☆ A dança e seus Benefícios ☆

 

O Vida Madalena Espaço Zen oferece à você a opção por uma vida mais saudável

Dança    do   Ventre

A técnica da dança do ventre é muito favorável às formas femininas, onde as arredondadas dos movimentos se encaixam perfeitamente ao desenho natural do corpo da mulher. Baseada na consciência corporal, e no isolamento de grupos musculares específicos, a dança oferece: flexibilidade e tônus muscular de maneira suave e duradoura, postura, musicalidade, orientação espacial, percepção e memória do movimento, criatividade e comunicação, entre outros .

Eliza Oliver. Professora de Dança 

A dança do ventre pode oferecer um corpo saudável, de forma sensível e personalizada, pois seu desenvolvimento caminha de acordo com seus limites, sempre respeitando a velocidade de aprendizado que varia imensamente de pessoa para pessoa .

Além de todos os benefícios físicos, devemos destacar a possibilidade de dançar apenas pelo prazer e obter contato com o nosso corpo e nossas emoções de forma benéfica e enriquecedora, promovendo o autoconhecimento e o estímulo à auto-estima. Afinal de conta, dança é arte !

 Qualquer mulher tem capacidade de aprender essa dança, independente de seu corpo, altura, peso ou traço diferencial. No começo tudo parece estranho, temos a impressão de que o corpo não obedece à mente. Saiba que essas sensações são comuns à todas, e passam com o decorrer das aulas. O tempo é paciente e assim deve ser você consigo mesma. Tenha calma e caminhe sem pressa.

Dança com espada.

Dança  Cigana

Venha aprender a magia e a alegria desta dança encantadora!

A Dança Cigana é a expressão da alma da liberdade!!!

 É encanto , magia, sedução...celebração da vida, harmonia entre corpo e mente...a dança cigana encanta e também traz ótimos benefícios para a saúde física, mental e espiritual.Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos.

Eliza Oliver, Sandra Pereira & Luisa Restelli

 

El salamo a-leikom !

☆ A Magia dos Aromas ☆

Aromaterapia é um ramo da osmologia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar no indivíduo.

De determinadas plantas aromáticas é extraído o óleo essencial a ser aplicado isoladamente ou em combinação com outros aromas, dependendo das enfermidades e do indivíduo.

O gerânio, a alfazema e o jasmim também promovem a descontração.

Gerânio

Alfazema

Jasmim

Verbena

É anti-séptico, antispasmódico e sedativo.

 O óleo essencial de Verbena é sempre usado em perfumaria, na preparação das chamadas “águas de colônia cítricas”, como a famosa Eau de Verveine, ainda hoje muito conhecida na Europa e na América.

Óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas, que possuem princípios ativos de acordo com suas composições químicas. Dependendo da planta, o óleo essencial terá características diferenciadas de aroma, cor e densidade. Os óleos essenciais podem ser usados diluídos em veículos carreadores sobre a pele, através de massagens, cremes, loções, gel ou puro, através da inalação. Dependendo da forma de uso provocará efeitos físicos, mentais e emocionais, alterando a respiração, os batimentos cardíacos, pressão arterial, estados de ânimo, concentração, etc.

É considerada uma terapia alternativa ou complementar, embora seja um tratamento bastante antigo, que surgiu da fitoterapia e que é comumente usada em conjunto com esta. É utilizada no tratamento das mais variadas enfermidades e desequilíbrios, sendo considerada uma terapia holística. A Aromaterapia deve, mesmo assim, ser empregada com cautela e de preferência, guiada por um profissional especializado, que saberá verificar as contraindicações, além de dosagens melhores formas de uso.

Essências

MIRRA: Reduz rugas, refresca e tonifica a pele.

PATCHOULI: É muito conhecido como antidepressivo e afrodisíaco; desperta a sensualidade. Promove o nosso lado mais realista, pratico e intuitivo. Além disso, aumenta a capacidade de concentração e estimula a inteligência. Tem a vantagem de ser um dos poucos perfumes que melhoram com o passar do tempo. É ideal para misturar com o sândalo e a mirra.

LARANJA: Desbloqueador de energias e harmonizador de ambientes combatendo o cansaço e o estresse. Refrescante, transmite energias positivas, combate a melancolia e a tristeza excessiva. Eficaz contra a ansiedade e a tensão nervosa. Promove o bem-estar, o bom-humor e a comunicação entre as pessoas.

LAVANDA: Seu aroma refrescante fortalece o sistema nervoso, esclarece o pensamento, dissipa medos e diminui a ira; também reduz a preocupação, a melancolia e o estresse. Ao reduzir os extremos emocionais, produz um equilíbrio e evita as oscilações no estado de ânimo. Na hora de dormir, uma vela perfumada com lavanda pode ajudar a vencer a insônia.

DAMA DA NOITE: Ajuda a diminuir a agressividade.

CRAVO: Tem função analgésica e anti-séptica. Facilita a digestão e traz vigor físico e coragem, combatendo a exaustão e proporcionando vida e saúde. Estimula o sono, o apetite, a memória e o sistema respiratório. Energiza o corpo, atrai bons fluidos e vibrações energéticas para a casa. É afrodisíaco e age positivamente nas relações amorosas.

 CAMOMILA: Tem ação calmante; usada para unção de cura e para combater excitação nervosa. Alivia a insônia, insatisfação, impaciência, enxaqueca e problemas estomacais. Traz harmonia, tranqüilidade e paz para o espírito cansado. Salas de televisão, de música e quartos de dormir são os ambientes ideais para acender velas com esse aroma, pois favorece o relaxamento.

CANELA: Estimulante e anti-séptico. Deve ser usada em locais onde se praticam atividades profissionais muito longas ou em qualquer outro tipo de ambiente de trabalho. Domina as emoções, protege contra quedas energéticas, força, vigor e energia.

ARRUDA: Atua no setor da espiritualidade: limpa e purifica. É um poderoso agente purificador de ambientes carregados. Afasta mau olhado. É ideal para ambientes destinados à reflexão, que convidam a oração e a meditação: cantos com imagens e figuras sagradas, sala de leitura, oratórios.

ALECRIM: Estimulante circulatório e nervoso, realça a dedicação do amor espiritual, combate a apatia e a melancolia, estimulante mental, ordena os pensamentos. Além de estimular todos os órgãos internos, o aroma desta planta é conhecido pela rara propriedade de aquecer. Exerce sobre a mente um efeito semelhante ao da alfavaca: vigoriza e fortalece. Como estimula o apetite (não há nada mais delicioso que o ar perfumado com alecrim), é um dos perfumes mais adequados para as velas acesas durante as refeições. Pode ser combinado com as essências de ervas e cedro.

ALFAZEMA: Ajuda a harmonizar o ambiente trazendo energias positivas. Por estar relacionada à prosperidade e aos relacionamentos, deve ser usada em velas destinadas â sala de visitas. É também desodorante.

ALGAS: Ativa funções da mente. Age melhorando o estudo e o trabalho.

ALMÍSCAR: Estimula a sexualidade. Aumenta a extroversão e a autoconfiança. Ativa plano espiritual, a religião e a fé.

LIMÃO: Excelente para meditação. Clareia a mente e auxilia no processo de decisão. Ajuda a acalmar as tempestades emocionais, alivia o medo do envolvimento emocional com o outro. Combate o ressentimento, amargura, mau humor, indecisão, bloqueio mental e irracionalidade. Purifica, estimula e direciona.

SÂNDALO: Esta essência aconchegante provém da árvore tropical do mesmo nome. Tem efeito calmante e dizem que é afrodisíaco. Estimula o sistema nervoso central, dispersa a ansiedade e a depressão. Conforta trazendo relaxamento ao sentimento de euforia, enquanto purifica, traz paz e serenidade profunda. Combina bem com os aromas fortes, como a rosa e é um componente importante em muitos perfumes

YLANG-YLANG : por sua aplicação direcionada às emoções, é considerado o óleo essencial do amor, afrodisíaco e estimulante sexual. Seu aroma sedutor desperta fantasias românticas. Controla a raiva .